为进一步加强大学生心理健康教育,引导学生正确认识和处理心理健康问题,提高自我保护能力。10月19日，食品与生物工程学院于校大礼堂举办大学生心理健康教育专题讲座，本次讲座特邀大学生健康成长指导中心主任何玉梅副教授主讲，学院2021级全体新生与毕业班学生参加。

讲座伊始，何玉梅采用趣味问答的方式，让在场气氛变得轻松活泼。整场讲座围绕大学生常见心理问题、大学生群体为什么容易出现适应问题、应对心理问题的方法措施以及大学应该怎样度过这四个方面展开。讲座内容深入浅出，贴合实际，引起了不少在场同学的共鸣。

在案例分析环节，何玉梅结合当下热点和当代学生的特点，对大学生常见心理问题进行了梳理。大一新生容易在入学适应、学习方式适应以及人际交往等方面产生困惑与焦虑，而毕业班学生则面临着择业、求职与树立人生发展目标等方面的压力。何玉梅鼓励在场同学们要积极行动起来，通过参与班级、社团等活动，充实课余生活，寻找网络世界无可替代的现实“朋友圈”。同时，要及时为消极情绪寻找突破口，通过适合自己且积极有效的方式合理宣泄，让思维方式及时回归理性。

“改变可以改变的，接受不能改变的！”讲座最后，何玉梅提醒同学们要有及时适应新环境的能力，良好的心态能让自己更好地立足当下，着眼未来。

此次讲座的开展，有助于同学们更好地迎接不同人生阶段可能会面临到的挫折与挑战。讲座中给出的极具指导性和实用性的心理调适方法，能够帮助同学们及时摆脱心理困惑，拨正前进航向，从而为同学们的健康成长保驾护航！（文、图/方文杰 审/彭常安）